Aventura,Machu Picchu,Peru: Mal-estar na altitude do Peru

Carolina Dias

Rio de Janeiro

A melhor coisa a fazer é dar um tempo para se ambientalizar. Se o seu primeiro destino for Cusco , vá devagar! Dê dois dias antes de tentar qualquer caminhada (trilha inca) - você sempre pode explorar outros locais no Valle Sagrado como Maras , Moray , Ollantaytambo etc..

Tive os sintomas: dificultade de respirar (por um bom tempo) e os batimentos cardíacos acelerados. Me aconselharam a não comer carne ou alimentos pesados nos dois primeiros dias, mas eu não consegui seguir! Então seja forte pelo menos no começo rsrs! Eu também carregava folhas locais para mastigar, elas ajudavam a melhor os sintomas.

Diferentes pessoas reagem a altitude de diferentes maneiras, resultado do seu prepado físico. Portanto, meu conselho é ir devagar e deixe a sua respiração se acostumar. Seu corpo deve vai dar os sinais (fácil respiração, batimentos cardíacos normais) quando você estiver pronto para maiores caminhadas ou desafios.

 Você vai adorar Peru!

A Cusco

Cusco, Peru

B Maras

Maras, Cusco, Peru

C Moray

Moray, Maras, Cusco, Peru

D Ollantaytambo

Ollantaytambo, Cusco, Peru